Angebot-Termine

Einzelstunden – Funktionale Integration

In der Einzelstunde werden gezielt Ihre individuellen Bedürfnisse und Fragen in den Mittelpunkt gestellt. Durch geführte Bewegungen, leichten Druck und Zug eröffnet sich Ihnen ein direkter Zugang zu Ihren Bewegungsabläufen. Wir erspüren gemeinsam ihre Gewohnheiten und bereiten den Weg für neue leichtere Bewegungen. Ziel ist ihren Bewegungsspielraum zu erweitern und Veränderungen in ihrer Selbstwahrnehmung Raum zu geben.

Ort: Josephine20, Leipzig
Kosten: 60 Euro / 1 h
Nach telefonischer Vereinbarung: Tel. 0151 679 515 61

Konditionen

Wöchentliche Kurse

Feldenkrais-Methode Josephine20
Mittwochs 18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Josephine 20, Leipzig

Kurs 2: 26.2. – 1.4.2020 (5 x ohne 18.2.) Beckenboden/Becken/Kraft aus der Mitte

Kurs 3: 8.4. – 6.5.2020 (5 x) – Drehbewegungen für mehr Beweglichkeit im Rumpf

Kurs 4: 3.6. – 1.7.2020 (5 x) – Thema wird noch festgelegt

Der Mittwochskurs ist fortlaufend, es wechselt nur das Thema Lektionen, die aber wie immer für den ganzen Körper wirken.

Kosten: 5 Termine in Folge 60 € bei Vorauszahlung, einzelner Termin: 15 €, Einstieg ist jederzeit möglich.

Der Platz ist reserviert bei Anmeldung: Tel. 0151 679 515 61 oder mail@effigloeckler.de

Konditionen und Anmeldung

Tagesworkshops / Vorträge

Donnerstag 13. Februar 2020
Vortrag: Wir bewegen uns bewusst … und lernen die Feldenkrais-Methode kennen
18.30 – 20.00 Uhr in Halle

In einem kleinen Bildervortrag möchte ich Euch anhand der spannenden Biographie von Moshe Feldenkrais die Hintergründe der Methode erlebbar machen. Danach könnt ihr eine seiner Lektionen selbst ausprobieren. Ihr werdet dabei lernen Euch leichter zu drehen, die Augen entspannen, sowie Nacken, Schultern und Rücken zu entlasten. Dabei werden wir ganz bewusst unser Frau-Sein in den Drehbewegungen spielerisch erforschen und unser „Selbst-Verständnis“ erkunden. Weshalb ist gerade Drehen für uns Frauen so eine wichtige Bewegung?

Anmeldung/Konditionen:
25 € pro Person, um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten, da Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Bitte anmelden bei
Stephanie Nowak: 0179/4367818
frauen_schoepferwerkstatt@gmx.de

Veranstaltungsort:
Brita B. Grüner
Adam-Kuckhoff-Str. 41
Eingang Kindlebengasse
06108 Halle

Flyer Download
FLyer Frauen Schöpferwerkstatt


 

Samstag, 14. März 2020: Das Becken in Schwung bringen …

13.30 – 17.00 Uhr, Josephine 20

Das Zusammenspiel des Beckens, Beckenbodens und der Beine erleben und beschwingt und leicht in den Alltag schwingen – und damit den Rücken entlasten.

Ort: Josephine20, Pro Person 48 €/Kurs, für jede mitgebrachte Person 42 €, Der Platz ist reserviert nach vorheriger Anmeldung. Ermäßigung für Schüler/Studenten auf Anfrage.

 


Samstag 29. Februar 2020 – Lauftraining, natürlich und gesund

9.30 – 16.00 Uhr, VHS Eilenburg

Mit Hilfe von Übungen nach der Feldenkrais-Methode lernen die Teilnehmer ausgewählte Bewegungselemente des Laufens wahrzunehmen und zu verbessern, z.B. Kreuzgang, Abrollen, …. Vorkenntnisse in der Methode sind nicht notwendig. Die Übungen werden im Gehen oder liegend am Boden durchgeführt.

Bitte direkt bei der Volkshochschule Nordsachsen anmelden.

 


Samstag 7. März 2020 – Schultern und Nacken entlasten mit der Feldenkrais-Methode

9.30 – 16.00 Uhr, VHS Taucha

Fühlen Sie sich steif im Schulterbereich, im Nacken oder Rücken? Haben Sie Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen? Durch ausgewählte Feldenkraisübungen lernen Sie, schneller auf ungünstige Haltungen und Verspannungen aufmerksam zu werden und sie mit kleinen sanften Bewegungen zu verändern.

Bitte direkt bei der Volkshochschule Nordsachsen anmelden.

 


Feldenkrais trifft Yoga – Workshops

Donnerstag, 2. April 2020, 17.30 – 21.00 Uhr – Katze und Kuh
Donnerstag 16. April 2020, 17.30 – 21.00 Uhr – Schneidersitz

Yoga-Asana haben vielfältigen Wirkungen auf unser Skelett-Muskelsystem, Immunsystem und unsere Psyche. Damit diese ihre volle Wirkung entfalten können, gibt es wichtige Bewegungselemente und Anpassungen, z.B. die Drehung der Unterarme, die Bewegung des Brustbeins, … Mit Hilfe von ausgewählten Feldenkrais-Lektionen lernen Sie diese nicht nur zu wissen, sondern verinnerlicht zu begreifen. Kurs ist geeignet für Yogalehrer und Freizeityogis. Kleine Gruppe, max. 8 Personen.

Ort: Josephine20, Pro Person 48 €/Abend, für jede mitgebrachte Person 42 Euro. Der Platz ist reserviert nach vorheriger Anmeldung. Ermäßigung für Schüler/Studenten auf Anfrage.

Wochenend-Workshops

 


 

Sa 4./ So 5. April 2020 – Schultern und Nacken entlasten

9.00 – 13.00 Uhr, VHS Borsdorf

Sitzen Sie viel und lange? Fühlen Sie sich steif im Schulterbereich, im Nacken oder Rücken? Haben Sie Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen? Viele Haltungsgewohnheiten sind verbunden mit überstrapazierten Muskeln des Nackens und der Schulterblätter. Durch ausgewählte Feldenkraisübungen lernen Sie, schneller auf ungünstige Haltungen und Verspannungen aufmerksam zu werden und sie mit kleinen sanften Bewegungen zu verändern.

Bitte direkt bei der VHS Muldental anmelden.

 


Sa 18.04./ So 19.04.2020 – Schultern und Nacken entlasten

09.30 – 13.30 Uhr, VHS Leipzig

Kauen, sprechen, pfeifen, küssen, knirschen, klappern, blubbern, … was wir doch alles mit unserem Kiefer und Mundwerk tun und es doch meist nicht sehr gut kennen. Ein Kurs für Zähneknirscher, Kopfschmerzgeplagte, Stimmbegeisterte, Entspannungssuchende oder einfach neugierige Körperliebhaber.

Bitte direkt bei der VHS Leipzig anmelden.

 


Sa 25.04. / So 26.04.2020 – Lauftraining, natürlich und gesund

9.00 – 13.00 Uhr, VHS Grimma

Mit Hilfe von Übungen nach der Feldenkrais-Methode lernen die Teilnehmer ausgewählte Bewegungselemente des Laufens wahrzunehmen und zu verbessern, z.B. Kreuzgang, Abrollen, …. Vorkenntnisse in der Methode sind nicht notwendig. Die Übungen werden im Gehen oder liegend am Boden durchgeführt.

Bitte direkt bei der VHS Muldental anmelden.

Konditionen

Rechtlicher Hinweis: Die Teilnahme an allen Veranstaltungen erfolgt eigenverantwortlich. Die Feldenkrais-Methode ist eine Lernmethode, die den Heil- und Veränderungsprozess unterstützend begleiten kann. Sie ersetzt ausdrücklich keine medizinische oder psychologische Behandlung.

Konditionen: Mit Ihrer Anmeldung (per Email oder telefonisch) zu einem wöchentlichen Kurs oder Workshop im Bewegungsraumm “Josephine 20” ist ein Platz für Sie reserviert.

Die Kursleitung behält sich jedoch das Recht vor, den Kurs oder Einzeltermin bis zu zwei Tagen zuvor abzusagen, wenn die Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen nicht erreicht wurde oder aufgrund von Krankheit und sonstiger driftiger Verhinderung, die nicht aufzuschieben ist.
Bei Absage der Teilnehmerin/des Teilnehmers von weniger als 24 h vor dem Termin wird die volle Kursgebühr für den Kurs/Termin fällig.

Termine für die Einzelstunden werden individuell vereinbart. Die Rechnung wird fällig spätestens zwei Wochen nach durchgeführtem Termin. Bei Absage der Teilnehmerin/des Teilnehmers von weniger als 24 h vorher wird die volle Kursgebühr für den Kurs/Termin fällig.

VHS-Kurse unterliegen den Bedingungen der VHS.

Kontakt

Anmeldung und Information

Effi Glöckler
Feldenkrais-Practitioner FVD
Josephine20 – Feldenkrais, Yoga, Somatic Coaching
Josephinenstr. 20, 04317 Leipzig
Tel.: 0151 679 515 61
Email: mail@effigloeckler.de