Foto: Marion Coers

Einzelcoaching 1:1

Gerne begleite ich Sie ganz individuell in der Josephine20 oder per Zoom/Skype.

Maßgeschneidertes sensomotorisches Körper- und Wahrnehmungstraining auf der Grundlage der Funktionalen Integration aus der Feldenkrais-Methode sowie Yoga und anderen Achtsamkeitslehren.

Sie entdecken, wo sie sich selbst im Weg stehen und wie sie sich gesünder und mit mehr Leichtigkeit bewegen können. Schmerzen werden gelindert und Bewegungseinschränkungen vermindert. Ihr Körpergefühl wird sich verbessern, damit sich mit der Zeit mehr Entspannung, Widerstandskraft und Leichtigkeit einstellen können.

Wenn Sie möchten erhalten Sie am Ende der Stunde ein kurzes Übungsprogramm aus der Feldenkrais-Methode oder Ayuryoga, so dass Sie das Erlernte zuhause achtsam vertiefen können.

Achtsamkeit ist wie ein Muskeln, der trainiert werden muss. Deshalb ist es ratsam mehr als eine Coachingstunde zu nehmen. In den Tagen danach arbeitet Ihr Gehirn die erlebten Erfahrungen nach. Das Erlebte muss eingeordnet und vertieft werden, damit Sie maximal von der Stunde profitieren. Ich empfehle für Einsteiger meist 3 Unterrichtsstunden. Besuchen Sie gleichzeitig einen wöchentlichen Kurs, dann kann auch eine einzelne Stunde fruchtbar sein.

Indikation, begleitend bei

  • Chronischen Schmerzen
  • Neurologischen Beschwerden (Muliple Sklerose, Parkinson)
  • Bewegungseinschränkungen (Skoliose, Fersensporn, Fußfehlstellung, …)
  • Verbesserung von sportlichen und Tätigkeiten (Musiker, Sänger, Klettern, Laufen, Tennis, …)
  • Training von Achtsamkeit
  • Erschöpfung und fehlendem  innerem Gleichgewicht
  • als Gesundheitsprophylaxe und Prävention

Honorar: 75 Euro / 60 – 70 min. Bei Fragen zu den Coachingstunden kontaktieren Sie mich gerne telefonisch. Die Konditionen für die Einzelstunde finden Sie unter Konditionen

Terminvereinbarung & Info: Effi Glöckler, Tel. 0151 679 515 61, effigloeckler@posteo.de